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🍳 Pera + semi di zucca
135 kcal · 30 min
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Ingredienti
- pere 4 pz.
- semi di zucca 80 g
Preparazione
- 1. Preriscalda il forno a 180 gradi Celsius.
- 2. Lava bene le pere e tagliale a fette sottili.
- 3. Distribuisci le fette di pera uniformemente su una teglia da forno.
- 4. Tosta i semi di zucca in una padella senza olio per circa 5 minuti fino a doratura.
- 5. Prendi i semi di zucca tostati e cospargili sulle fette di pera.
- 6. Cuoci il tutto in forno per circa 15 minuti.
- 7. Lascia raffreddare leggermente il piatto e servilo caldo.
Valori per porzione
- kcal: 135
- Protein: 4 g · Fett/Fat: 7 g · Carbs: 18 g