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🍽️ Pentola di patate vegan in Airfryer
250 kcal · 35 min · 2 porzioni
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Ingredienti
- 400g Patate
- 1 Cipolle
- 2 Spicchi d'aglio
- 1 Peperoni
- 200g Ceci
- 2 EL Olio d'oliva
- 1 TL Sale
- 1 TL Pepe
- 1 TL Timiso
- 1 EL Sesamo
Preparazione
- 1. Lava accuratamente i 400 g di patate sotto l'acqua corrente.
- 2. Taglia le patate sbucciate a cubetti di circa 2 cm.
- 3. Sbuccia la cipolla e tritala finemente.
- 4. Sbuccia i 2 spicchi d'aglio e tritali finemente.
- 5. Priva il peperone dei semi e taglialo a listarelle di circa 1 cm.
- 6. Metti i cubetti di patate in una ciotola grande.
- 7. Aggiungi alla ciotola la cipolla tritata, l'aglio e le listarelle di peperone.
- 8. Aggiungi i 200 g di ceci (sgocciolati) alla ciotola.
- 9. Aggiungi 2 cucchiai di olio d'oliva, 1 cucchiaino di sale, 1 cucchiaino di pepe e 1 cucchiaino di timo.
- 10. Mescola tutto con le mani, finché non è ben ricoperto.
- 11. Preriscalda la friggitrice ad aria a 200 °C, fino a quando non suona il segnale.
- 12. Versa il composto nel cestello della friggitrice ad aria e spargi sopra 1 cucchiaio di semi di sesamo.
- 13. Cuoci il composto nella friggitrice ad aria per circa 20 minuti a 200 °C, scuotendo il cestello ogni 5 minuti, finché le patate non sono dorate.
- 14. Togli il cestello e controlla: le patate devono essere dorate sui bordi.
- 15. Lascia il composto nel cestello per 2 minuti, in modo che i semi di sesamo si fissino.
- 16. Servi il composto direttamente dal cestello, deve essere croccante e caldo.
Valori per porzione
- kcal: 250
- Protein: 8 g · Fett/Fat: 12 g · Carbs: 30 g