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🍳 Pasties della colazione nella friggitrice ad aria
350 kcal · 30 min · 2 porzioni
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Ingredienti
- 200 g Pasta sfoglia
- 2 Uova
- 100 g Gouda
- 1 Cipolle
- 150 g Pomodori cherry
- 1 TL Sale
- 1 TL Pepe
Preparazione
- 1. Prendi la pasta sfoglia dal freezer e lasciala scongelare a temperatura ambiente per 15 minuti.
- 2. Taglia la pasta sfoglia scongelata con un coltello affilato in 4 quadrati uguali.
- 3. Sbuccia la cipolla e tagliala a cubetti piccoli e fini.
- 4. Taglia a metà i 150 g di pomodorini e mettili da parte.
- 5. Preriscalda la friggitrice ad aria a 180 °C, così sia subito pronta.
- 6. Rosola i cubetti di cipolla in una piccola padella a fuoco medio per circa 3 minuti, finché non diventano morbidi.
- 7. Aggiungi i pomodorini tagliati a metà e cuoci tutto per altri 2 minuti, finché i pomodorini non si ammorbidiscono.
- 8. Togli la padella dal fuoco e mescola il sale, il pepe e le uova sbattute al ripieno di verdure.
- 9. Distribuisci il ripieno di verdure caldo in modo uniforme sulla metà inferiore dei 4 quadrati di pasta.
- 10. Spolvera il ripieno con il Parmigiano Reggiano grattugiato.
- 11. Piega la metà superiore della pasta sul ripieno e sigilla bene i bordi con le dita.
- 12. Pratica dei piccoli fori sulla superficie di ogni pasticcio con una forchetta, per far uscire il vapore.
- 13. Metti i pasticcini nel cestello e cuocili per 15 minuti a 180 °C, finché non sono dorati e ben gonfi.
- 14. Lascia i pasticcini nel cestello per 2 minuti, così la pasta si stabilizza, e servili caldi.
Valori per porzione
- kcal: 350
- Protein: 20 g · Fett/Fat: 18 g · Carbs: 25 g