🍮 Parfait allo yogurt zenzero con briciole di cracker

Name: Parfait allo yogurt zenzero con briciole di cracker
Total time: 15 min
Yield: 4 porzioni
Cuisine: Spagnola
Ingredients: 250 g Yogurt greco; 2 EL Miele; 1 TL Zenzero (fresco, grattugiato); 250 g Yogurt alla vaniglia (pronto); 2 Stück Cracker integrali; 1 TL Succo di limone

290 kcal · 15 min · 4 porzioni

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Ingredienti

250 g Yogurt greco
2 EL Miele
1 TL Zenzero (fresco, grattugiato)
250 g Yogurt alla vaniglia (pronto)
2 Stück Cracker integrali
1 TL Succo di limone

Preparazione

1. Brich die 2 Stück Knäckebrot in kleine, unregelmäßige Stücke mit den Fingern.
2. Reibe 1 TL frischen Ingwer fein auf einer Reibe.
3. Gib den griechischen Joghurt in eine Schüssel.
4. Rühre den Honig, den geriebenen Ingwer und den Zitronensaft in den griechischen Joghurt ein.
5. Gib den Vanillejoghurt in ein zweites, sauberes Gefäß.
6. Schichte abwechselnd Joghurtmischung und Keksbrösel in vier Gläser.
7. Füge eine Schicht Vanillejoghurt hinzu.
8. Beende das Glas mit einer Schicht Keksbröseln oben.
9. Stelle die Gläser für 10 Minuten in den Kühlschrank.
10. Serviere die Parfaits direkt aus dem Glas.

Valori per porzione

kcal: 290
Protein: 10 g · Fett/Fat: 12 g · Carbs: 35 g