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🍽️ Panzanella di patate vegana in airfryer con peperoni e spinaci
250 kcal · 35 min · 2 porzioni
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Ingredienti
- 500g Patate
- 1 Peperone rosso
- 200g Foglie di spinaci
- 1 Cipolla
- 1 Spicchio d'aglio
- 2 EL Olio d'oliva
- 1 TL Sale
- 1 TL Pepe
Preparazione
- 1. Sbuccia le patate e taglia a cubetti piccoli. Lava il peperone, rimuovi i semi e taglia a pezzetti piccoli.
- 2. Trita finemente la cipolla e lo spicchio d'aglio.
- 3. Scalda l'olio d'oliva in una padella e soffrigi le cipolle fino a quando diventano trasparenti. Aggiungi lo spicchio d'aglio e soffrigi brevemente.
- 4. Metti i cubetti di patate e i pezzetti di peperone nell'airfryer. Condisci con sale e pepe e cuoci a 180°C per 20 minuti.
- 5. Metti le foglie di spinaci in una ciotola e condisci leggermente con sale e pepe. Ammischia delicatamente gli spinaci con le mani finché non si siano leggermente appassiti.
- 6. Metti i pezzi di patate e peperone cotti in una ciotola. Aggiungi gli spinaci appassiti e mescola delicatamente. Assaggia e regola il condimento con sale e pepe.
Valori per porzione
- kcal: 250
- Protein: 10 g · Fett/Fat: 12 g · Carbs: 30 g