🍽️ Panino al pollo, rucola e avocado

Name: Panino al pollo, rucola e avocado
Total time: 30 min
Cuisine: Tedesca
Ingredients: Avocado 2 pezzi; Arugula 20 g; Petto di pollo affettato 200 g; Toast per panini 8 fette; Sale q.b.; Pepe nero macinato q.b.

490 kcal · 30 min

Cucinalo con l’app MyFoody →

Ingredienti

Avocado 2 pezzi
Arugula 20 g
Petto di pollo affettato 200 g
Toast per panini 8 fette
Sale q.b.
Pepe nero macinato q.b.

Preparazione

1. Taglia le avocado a metà per il lungo, rimuovi il nocciolo, estrai la polpa con un cucchiaio e tagliala a fette sottili.
2. Lava bene la rucola e lasciala scolare.
3. Sfilaccia grossolanamente il petto di pollo affettato.
4. Disponisci la rucola, il petto di pollo affettato e l'avocado sulla metà delle fette di pane.
5. Condisci con sale e pepe e copri con le fette di pane rimanenti.
6. Taglia a metà in diagonale e servi.

Valori per porzione

kcal: 490
Protein: 34 g · Fett/Fat: 24 g · Carbs: 34 g