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🍽️ Palle di verdure mediterranee nella friggitrice ad aria

150 kcal · 35 min · 2 porzioni

Palle di verdure mediterranee nella friggitrice ad aria Cucinalo con l’app MyFoody →

Ingredienti

Preparazione

  1. 1. Lava gli zucchini, il peperone rosso e la cipolla sotto l'acqua corrente.
  2. 2. Asciuga accuratamente tutte le verdure con un panno da cucina pulito.
  3. 3. Taglia gli zucchini a cubetti piccoli, di circa 1 cm.
  4. 4. Rimuovi il picciolo e i semi dal peperone rosso.
  5. 5. Taglia il peperone privato dei semi a cubetti piccoli, sempre di 1 cm.
  6. 6. Trita finemente la cipolla.
  7. 7. Sbuccia i 2 spicchi d'aglio e tritali molto finemente.
  8. 8. Sbriciola il formaggio feta con le dita in piccoli pezzi.
  9. 9. Metti le verdure tagliate, la feta, il pangrattato e l'aglio in una ciotola grande.
  10. 10. Aggiungi i 2 cucchiai di olio d'oliva, il sale, il pepe e l'origano.
  11. 11. Impasta bene con le mani, fino a ottenere un composto lavorabile.
  12. 12. Forma 8 palline uguali con il composto e mettile nel cestello.
  13. 13. Preriscalda la friggitrice ad aria a 180 °C, fino a quando non senti il segnale acustico.
  14. 14. Cuoci le palline a 180 °C per circa 15 minuti, finché non sono dorate e croccanti.
  15. 15. Togli le palline con attenzione e lasciale riposare per 2 minuti.
  16. 16. Servi le palline calde subito – mantengono la forma e profumano intensamente.

Valori per porzione