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🥗 Paalak Chana - Ceci con spinaci

110 kcal · 35 min · 4 porzioni

Ingredienti

• 200g ceci
• 200g spinaci
• 1 cipolla
• 2 pomodori
• 1 cm zenzero
• 2 Zehen aglio
• 2 EL olio
• 1 TL cumino

Preparazione

1. 1. Prepara i ceci e cuocili finché non sono teneri.
2. 2. Trita cipolla, zenzero e aglio e rosolali nell'olio.
3. 3. Aggiungi i pomodori e cuoci finché non sono morbidi.
4. 4. Aggiungi gli spinaci e lascia sobbollire per alcuni minuti.
5. 5. Aggiungi i ceci, mescola e servi.

Valori per porzione

• kcal: 110
• Protein: 7 g · Fett/Fat: 3 g · Carbs: 15 g