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🥗 Ciotola di avena con mele e cannella

145 kcal · 15 min · 4 porzioni

Ingredienti

• 100 g fiocchi d'avena
• 400 ml latte
• 1 mela
• 1 TL cannella
• 1 EL miele
• 30 g noci

Preparazione

1. 1. Cuoci i fiocchi d'avena nel latte.
2. 2. Taglia la mela a piccoli cubetti.
3. 3. Aggiungi la mela e la cannella ai fiocchi d'avena.
4. 4. Dolcifica con il miele e mescola.
5. 5. Aggiungi le noci e servi.

Valori per porzione

• kcal: 145
• Protein: 6 g · Fett/Fat: 3 g · Carbs: 27 g