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🍳 Nectarina con semi di girasole
225 kcal · 30 min
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Ingredienti
- semi di girasole 80 g
- nectarina 4 pz.
Preparazione
- 1. Preriscalda il forno a 180 gradi Celsius.
- 2. Lava bene le nettarine e tagliale a fette sottili.
- 3. Distribuisci le nettarine su una teglia da forno.
- 4. Tosta i semi di girasole in una padella asciutta per circa 5 minuti fino a dorarli.
- 5. Cospargi i semi di girasole tostati sulle nettarine.
- 6. Cuoci il tutto in forno per circa 15 minuti.
- 7. Servi le nettarine calde o fredde.
Valori per porzione
- kcal: 225
- Protein: 8 g · Fett/Fat: 16 g · Carbs: 18 g