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🥗 Mujadara

100 kcal · 30 min · 4 porzioni

Ingredienti

• 100g Lenticchie (verdi o marroni)
• 150g Riso (a chicco lungo)
• 1 Stück Cipolla (tagliata a fette)
• 2 EL Olio d'oliva
• 1 TL Sale
• 0.5 TL Pepe

Preparazione

1. 1. Cuoci le lenticchie e il riso separatamente seguendo le istruzioni della confezione.
2. 2. Friggeri la cipolla nell'olio d'oliva fino a quando diventa dorata.
3. 3. Mescola le lenticchie con il riso e servi con le cipolle.

Valori per porzione

• kcal: 100
• Protein: 4 g · Fett/Fat: 3 g · Carbs: 15 g