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🍳 Muesli di banane con lamponi

456 kcal · 30 min

Ingredienti

• banane 2 pz.
• fiocchi d'avena, integrali 150 g
• anacardi 60 g
• latte 500 ml
• lamponi, freschi 100 g

Preparazione

1. 1. Sbuccia le banane e mettile nelle ciotole.
2. 2. Schiaccia le banane con una forchetta.
3. 3. Distribuisci uniformemente i fiocchi d'avena, gli anacardi e il latte sopra.
4. 4. Mescola bene.
5. 5. Sciacqua accuratamente i lamponi.
6. 6. Adagiali sul muesli e servi.

Valori per porzione

• kcal: 456
• Protein: 13 g · Fett/Fat: 18 g · Carbs: 64 g