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🍳 Muesli ai lamponi con quark e yogurt
529 kcal · 30 min
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Ingredienti
- lamponi, freschi 200 g
- quark 40 % di grassi 200 g
- yogurt, bianco 400 g
- miele 1 cucchiaino da tè
- confettura di lamponi 4 cucchiai da tavola
- muesli croccante 200 g
Preparazione
- 1. Sciacqua bene i lamponi.
- 2. In una ciotola, mescola bene il quark, lo yogurt, il miele e la marmellata di lamponi.
- 3. Distribuisci il muesli uniformemente nelle ciotole.
- 4. Aggiungi il composto di quark.
- 5. Guarnisci con i lamponi.
Valori per porzione
- kcal: 529
- Protein: 27 g · Fett/Fat: 18 g · Carbs: 67 g