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🥗 Milanesa
275 kcal · 40 min · 2 porzioni
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Ingredienti
- 300 carne di vitello
- 2 uova
- 100 pan grattato
- 50 farina
- 3 olio d'oliva
- 1 sale
Preparazione
- 1. Schneide das Kalbfleisch in zwei gleich dicke Schnitzel.
- 2. Klopfe die Fleischstücke dünn, bis sie etwa 5 mm dick sind.
- 3. Würze die Fleischseite mit der halben Prise Salz.
- 4. Gib die 50 g Mehl in eine flache Schale.
- 5. Schlage die 2 Eier in eine zweite Schale.
- 6. Fülle die 100 g Semmelbrösel in eine dritte Schale.
- 7. Wende das Fleisch zuerst im Mehl und schütteln.
- 8. Tauche das Fleisch danach vollständig in die Eier.
- 9. Drücke das Fleisch fest in die Semmelbrösel.
- 10. Erhitze das Olivenöl in einer großen Pfanne.
- 11. Brate die Schnitzel ca. 3 Min. pro Seite goldbraun.
- 12. Lass die Milanesas auf einem Teller abtropfen.
Valori per porzione
- kcal: 275
- Protein: 36 g · Fett/Fat: 15 g · Carbs: 10 g