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🥗 Chutney di Mango

150 kcal · 60 min · 4 porzioni

Ingredienti

• 2 mango
• 1 cipolla
• 50 zucchero
• 30 succo di limone
• 20 zenzero
• 1 cumino

Preparazione

1. 1. Taglia la mango, la cipolla e lo zenzero a pezzetti e mettili in una pentola.
2. 2. Aggiungi lo zucchero, il succo di limone e il cumino e scalda il composto.
3. 3. Lascia sobbollire il composto per 30-40 minuti, finché non si addensa.

Valori per porzione

• kcal: 150
• Protein: 2 g · Fett/Fat: 0 g · Carbs: 1 g