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🥤 Limonata alle bacche e menta

69 kcal · 30 min

Ingredienti

• Erbette 150 g
• Lamponi, freschi 150 g
• Mirtillo, fresco 150 g
• Lime biologiche 1 pz.
• Zucchero 3 cucchiai
• Menta, fresca 10 g
• Acqua minerale, classica 800 ml

Preparazione

1. 1. Pulisci bene le bacche, rimuovi i gambi delle erbette e frulla il tutto in un contenitore alto.
2. 2. Taglia una lime a metà e spremi il succo.
3. 3. Mescola 2 cucchiai di succo di lime con lo zucchero e le bacche frullate.
4. 4. Lava la menta e scuotila brevemente per asciugarla.
5. 5. Stacca le foglie dai gambi e tritale finemente.
6. 6. Aggiungi la menta tritata al frullato di bacche e completa con l'acqua minerale.
7. 7. Servi la limonata alle bacche e menta ben fredda.

Valori per porzione

• kcal: 69
• Protein: 1 g · Fett/Fat: 0 g · Carbs: 18 g