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🍰 Yogurt congelato senza zucchero ai frutti di bosco
116 kcal · 30 min · 4 porzioni
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Ingredienti
- Yogurt, bianco 400 g
- Menta, fresca 5 g
- Lamponi, freschi 100 g
- Mirtilli, freschi 100 g
- Frutti di bosco misti 100 g
- Latte 50 ml
Preparazione
- 1. Versa lo yogurt in un contenitore adatto.
- 2. Metti il contenitore nel congelatore per almeno 6 ore, finché lo yogurt non è ghiacciato.
- 3. Lava la menta sotto acqua corrente.
- 4. Asciuga bene la menta scuotendola.
- 5. Sgocciola le foglie di menta dai gambi.
- 6. Lava accuratamente i frutti di bosco.
- 7. Rimuovi le foglie verdi dai frutti di bosco.
- 8. Togli la massa di yogurt congelato dal contenitore.
- 9. Taglia lo yogurt congelato a cubetti grossolani.
- 10. Metti i cubetti di yogurt nel contenitore del frullatore.
- 11. Aggiungi il latte.
- 12. Frulla gli ingredienti per circa 20 secondi alla velocità 6.
- 13. Dividi lo yogurt congelato pronto in piccole ciotole.
- 14. Decora le ciotole con le foglie di menta e i frutti di bosco.
- 15. Servi lo yogurt subito.
Valori per porzione
- kcal: 116
- Protein: 6 g · Fett/Fat: 4 g · Carbs: 15 g