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🍽️ Rotoli di Zucca Ripieni
203 kcal · 30 min · 4 porzioni
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Ingredienti
- Zucchine 2 pezzi
- Olio d'oliva 2 cucchiaio
- Sale marino pizzico
- Pepe, macinato nero pizzico
- Pomodori del cluster 2 pezzi
- Pinoli 25 g
- olive, verdi 40 g
- Formaggio fresco, naturale 100 g
- Origano, essiccato pizzico
Preparazione
- 1. Sciacqua bene le zucchine e taglia le estremità.
- 2. Taglia le zucchine con un pelapatate o una grattugia in strisce lunghe spesse circa 4 Millimeter.
- 3. Riscalda un po' di olio d'oliva in una padella a fuoco basso.
- 4. Friggi le strisce di zucchina a porzioni da entrambi i lati per circa 2 minuti ciascuna.
- 5. Condisci le strisce di zucchina fritte con sale e pepe.
- 6. Lascia raffreddare le strisce di zucchina.
- 7. Versa i pomodori in una ciotola con acqua calda.
- 8. Rimuovi la pelle dai pomodori.
- 9. Taglia i pomodori a metà e rimuovi i semi.
- 10. Taglia la polpa dei pomodori a cubetti piccoli.
- 11. Trita finemente i pinoli e le olive.
- 12. Mescola la polpa di pomodoro a cubetti, i pinoli e le olive tritati in una ciotola con il formaggio fresco.
- 13. Assaggia il ripieno con sale, pepe e origano.
- 14. Spalma le strisce di zucchina raffreddate con il ripieno di formaggio fresco.
- 15. Arrotola strettamente le strisce di zucchina.
- 16. Fissa i rotoli con uno stuzzicadenti di legno.
- 17. Servi i rotoli di zucchina su un tagliere.
Valori per porzione
- kcal: 203
- Protein: 6 g · Fett/Fat: 16 g · Carbs: 13 g