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🍽️ Spiedini di carne macinata al citronella con verdure
433 kcal · 30 min · 4 porzioni
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Ingredienti
- citronella 4 pezzi
- zenzero, fresco 10 g
- coriandolo, fresco 20 g
- salsa di soia 4 cucchiaio
- zucchina 2 pezzi
- funghi champignon, bianchi 500 g
- carne macinata di manzo 600 g
- sale q.b.
- pepe, nero macinato q.b.
- olio 4 cucchiaio
Preparazione
- 1. Taglia la citronella a metà.
- 2. Metti i pezzi di citronella in una ciotola con acqua fredda e lasciali in ammollo.
- 3. Pelare lo zenzero.
- 4. Trita lo zenzero finemente.
- 5. Lava accuratamente il coriandolo.
- 6. Asciuga il coriandolo con un panno.
- 7. Rimuovi i gambi più grossi dal coriandolo.
- 8. Trita grossolanamente le foglie di coriandolo.
- 9. Metti lo zenzero tritato e il coriandolo in una ciotola.
- 10. Aggiungi la salsa di soia alla ciotola.
- 11. Mescola bene zenzero, coriandolo e salsa di soia.
- 12. Lava accuratamente la zucchina.
- 13. Taglia le estremità della zucchina.
- 14. Taglia la zucchina a fette sottili.
- 15. Taglia le fette di zucchina a listarelle in diagonale.
- 16. Se necessario, pulisci i funghi champignon con un panno da cucina.
- 17. Taglia i funghi champignon a quarti.
- 18. Togli la citronella dall'acqua.
- 19. Lascia scolare la citronella.
- 20. Batti delicatamente i gambi di citronella con il dorso del coltello.
- 21. Prendi una ciotola separata per la carne macinata.
- 22. Condisci la carne macinata con il sale.
- 23. Condisci la carne macinata con il pepe.
- 24. Avvolgi la carne macinata uniformemente intorno ai gambi di citronella.
- 25. Prendi una padella.
- 26. Aggiungi 2 cucchiai da tavola di olio nella padella.
- 27. Scalda l'olio a fuoco alto.
- 28. Metti gli spiedini di carne macinata al citronella nella padella.
- 29. Friggeri gli spiedini per circa 5 minuti, girandoli fino a renderli croccanti.
- 30. Gira gli spiedini di tanto in tanto durante la frittura.
- 31. Prendi una seconda padella.
- 32. Aggiungi 2 cucchiai da tavola di olio nella seconda padella.
- 33. Scalda l'olio nella seconda padella a fuoco alto.
- 34. Aggiungi le listarelle di zucchina nella padella.
- 35. Aggiungi i funghi nella padella.
- 36. Rosola le verdure per circa 4 minuti.
- 37. Sfuma le verdure con la salsa di soia al coriandolo.
- 38. Condisci le verdure a gusto.
- 39. Metti gli spiedini pronti sui piatti.
- 40. Aggiungi le verdure con la salsa di soia agli spiedini.
- 41. Servi il piatto.
Valori per porzione
- kcal: 433
- Protein: 34 g · Fett/Fat: 30 g · Carbs: 9 g