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🍽️ Asparago verde con mozzarella e condimento al limone
220 kcal · 30 min · 4 porzioni
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Ingredienti
- Sale q.b.
- asparago verde 2 mazzi
- limone bio 1 pz
- pistacchi 2 cucchiai
- mozzarella 2 pz
- olio d'oliva 4 cucchiai
- miele 1 cucchiaino
- pepe nero macinato q.b.
Preparazione
- 1. Riempi una pentola con circa 2 litri di acqua e aggiungi il sale. Metti la pentola sul fuoco e porta l'acqua a bollore.
- 2. Lava accuratamente l'asparago verde sotto acqua corrente. Pela il terzo inferiore dei gambi. Rompi o taglia le estremità legnose e dure.
- 3. Aggiungi l'asparago preparato nell'acqua salata bollente. Cuocilo per circa 8 minuti, finché è al dente. Questo significa che dovrebbe avere ancora una leggera resistenza al morso.
- 4. Scola l'asparago in un colapasta per far scolare l'acqua. Sciacqualo immediatamente con acqua fredda per fermare la cottura e raffreddarlo.
- 5. Lava accuratamente il limone. Grattugia finemente circa 1 cucchiaino di scorza. Assicurati di usare solo la parte colorata della scorza e non la parte bianca sottostante.
- 6. Taglia il limone a metà. Spremi il succo da entrambe le metà.
- 7. Trita grossolanamente i pistacchi in piccoli pezzi.
- 8. Taglia la mozzarella a fette sottili.
- 9. Prendi una ciotola piccola. Aggiungi olio d'oliva, il succo di limone appena spremuto, la scorza di limone, i pistacchi tritati, miele, sale e pepe.
- 10. Mescola bene tutti gli ingredienti nella ciotola fino a ottenere una salsa omogenea.
- 11. Adagia l'asparago raffreddato e le fette di mozzarella sui piatti.
- 12. Condisci uniformemente l'asparago e il formaggio con il condimento al limone. Servi il piatto immediatamente.
Valori per porzione
- kcal: 220
- Protein: 10 g · Fett/Fat: 18 g · Carbs: 8 g