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🍰 Pudding al chia al limone con arachidi tritate
415 kcal · 30 min · 4 porzioni
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Ingredienti
- semi di chia 8 cucchiai
- bevanda di mandorle 550 ml
- zucchero alla vaniglia 2 bustine
- limoni bio 4 pezzi
- zucchero 180 g
- amido di mais 1 cucchiaio
- arachidi, tostate e salate 4 cucchiai
- menta, fresca 5 g
Preparazione
- 1. Mescola i semi di chia, la bevanda di mandorle e lo zucchero alla vaniglia in una ciotola.
- 2. Lascia gonfiare il composto in frigorifero per circa 30 minuti.
- 3. Lava i limoni con acqua calda.
- 4. Grattugia finemente circa 2 cucchiai di scorza.
- 5. Taglia i limoni a metà e spremi il succo.
- 6. Aggiungi 100 millilitri di succo di limone, la scorza di limone e lo zucchero in un pentolino.
- 7. Porta il composto ad alta temperatura finché lo zucchero non si è sciolto.
- 8. Abbassa la fiamma al minimo e lascia sobbollire la crema per circa 2 minuti.
- 9. Mescola 80 millilitri di succo di limone e l'amido di mais in una tazza.
- 10. Aggiungi il composto di amido al pentolino mescolando.
- 11. Lascia sobbollire leggermente la crema finché non diventa cremosa.
- 12. Metti da parte la crema al limone e lasciala raffreddare.
- 13. Trita grossolanamente le arachidi.
- 14. Lava la menta e scuotila per asciugarla.
- 15. Sfila le foglie di menta dai gambi.
- 16. Riempi 4 bicchieri con la massa di chia gonfia.
- 17. Distribuisci la crema al limone raffreddata sui bicchieri.
- 18. Cospargi il pudding con le arachidi tritate.
- 19. Guarnisci i bicchieri con le foglie di menta.
- 20. Servi il pudding e gustalo.
Valori per porzione
- kcal: 415
- Protein: 11 g · Fett/Fat: 23 g · Carbs: 49 g