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🍳 Wraps veloci di prosciutto e formaggio fresco

270 kcal · 30 min · 4 porzioni

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Ingredienti

Preparazione

  1. 1. Lava accuratamente le peperoni.
  2. 2. Taglia le peperoni a metà e rimuovi il picciolo e i semi.
  3. 3. Taglia la polpa delle peperoni a fette sottili.
  4. 4. Lava accuratamente l'insalata.
  5. 5. Asciuga bene l'insalata, ad esempio in un centrifuga per insalata.
  6. 6. Scola le olive in un colino.
  7. 7. Riscalda una padella a fuoco alto.
  8. 8. Scalda ogni wrap nella padella calda per circa un minuto.
  9. 9. Spalma ogni wrap tiepido con un cucchiaio di formaggio spalmabile alle erbe.
  10. 10. Guarnisci i wrap con l'insalata asciutta.
  11. 11. Distribuisci le fette di peperoni sull'insalata.
  12. 12. Adagia le strisce di prosciutto sopra.
  13. 13. Aggiungi il formaggio come ultimo ingrediente.
  14. 14. Condisci il wrap a piacere con sale e pepe.
  15. 15. Arrotola saldamente il wrap.
  16. 16. Taglia il rotolo a pezzi di circa quattro centimetri di spessore.
  17. 17. Infila un' oliva su ogni stuzzicadenti.
  18. 18. Fissa il rotolo di wrap infilando uno spiedino di olive attraverso di esso.
  19. 19. Avvolgi il wrap ermeticamente in una scatola per il pranzo.
  20. 20. Servi il panino per la pausa pranzo subito a colazione o per i bambini.

Valori per porzione