← Tutte le ricette
🍽️ Wraps di salmone e uovo con crescetta fresca
455 kcal · 30 min · 4 porzioni
Cucina gratis con l’app MyFoody →
Ingredienti
- Uova 4 pezzi
- Cipollotti 0.5 mazzo
- Crescetta 20 g
- Limoni bio 1 pezzi
- Formaggio spalmabile, granuloso 300 g
- Sale pizzico
- Pepe, macinato nero pizzico
- Wraps 4 pezzi
- Salmone affumicato 200 g
Preparazione
- 1. Riempi una pentola con circa un litro d'acqua e portala a bollore.
- 2. Metti le uova con cautela nell'acqua bollente e cuocile per circa 8 minuti, finché non saranno sode.
- 3. Rimuovi le uova e mettile immediatamente in una ciotola con acqua fredda per raffreddarle.
- 4. Sbuccia le uova raffreddate con cautela e tagliale a fette sottili.
- 5. Lava accuratamente i cipollotti e taglia le estremità radicali inferiori.
- 6. Taglia i cipollotti ad anelli sottili.
- 7. Taglia la crescetta dai gambi.
- 8. Sciacqua il limone sotto acqua corrente.
- 9. Rimuovi una striscia sottile di scorza di limone con un pelapatate.
- 10. Trita finemente la scorza di limone.
- 11. Metti il formaggio spalmabile in una ciotola.
- 12. Aggiungi la scorza di limone tritata finemente al formaggio spalmabile.
- 13. Condisci il mix con sale e pepe.
- 14. Mescola il tutto bene e assaggia alla fine.
- 15. Stendi il mix di formaggio spalmabile uniformemente sui wraps.
- 16. Guarnisci i wraps con le fette di salmone.
- 17. Metti le fette di uovo sul salmone.
- 18. Aggiungi la crescetta e gli anelli di cipollotto.
- 19. Arrotola bene i wraps.
- 20. Taglia i wraps pronti a metà in diagonale.
- 21. Impiatta i wraps e servili.
Valori per porzione
- kcal: 455
- Protein: 27 g · Fett/Fat: 26 g · Carbs: 25 g