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🍲 Zuppa cremosa di castagne e sedano
327 kcal · 30 min · 4 porzioni
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Ingredienti
- Cipolle gialle 1 pz.
- sedano rapa 60 g
- Sedano da coste 60 g
- Olio 2 cucchiaini
- Castagne, sbucciate 200 g
- Vino bianco, dolce 140 ml
- Brodo vegetale 440 ml
- Spalmabile fresco vegano, naturale 250 g
- Sale q.b.
- Pepe nero macinato q.b.
Preparazione
- 1. Taglia le cipolle a metà e rimuovi la buccia.
- 2. Taglia le cipolle a cubetti fini.
- 3. Sbuccia il sedano rapa.
- 4. Taglia il sedano rapa a cubetti grossolani.
- 5. Lava il sedano da coste e scuotilo per asciugarlo.
- 6. Sfilaccia le foglie dai gambi.
- 7. Taglia i gambi a cubetti fini.
- 8. Scalda l'olio in una pentola a fuoco medio.
- 9. Aggiungi le cipolle, il sedano rapa e le castagne nella pentola.
- 10. Fai stufare gli ingredienti per circa 3 minuti, finché non diventano traslucidi.
- 11. Sfuma con il vino bianco.
- 12. Aggiungi il brodo vegetale fino a riempire la pentola.
- 13. Lascia sobbollire la zuppa per circa 25 minuti.
- 14. Rimuovi la pentola dal fuoco.
- 15. Frulla la zuppa con un mixer ad immersione fino a renderla cremosa.
- 16. Mescola lo spalmabile vegano.
- 17. Condisci la zuppa con sale e pepe a gusto.
- 18. Servi la zuppa guarnita con il verde di sedano.
Valori per porzione
- kcal: 327
- Protein: 6 g · Fett/Fat: 15 g · Carbs: 43 g