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🍽️ Piatto in Wok con maiale e cavolo cappuccio
773 kcal · 30 min · 4 porzioni
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Ingredienti
- bistecca di prosciutto di maiale dalla cosola superiore 600 g
- spicchi d'aglio 2 pz.
- zenzero, fresco 25 g
- limoni biologici 1 pz.
- peperoncino, macinato pizzico
- salsa di soia 5 cucchiai
- olio di girasole 5 cucchiai
- cipolle, gialle 1 pz.
- cavolo cappuccio 600 g
- riso basmati 300 g
- sale pizzico
- anacardi 50 g
- amido di mais 2 cucchiaino
Preparazione
- 1. Sciacqua la carne sotto acqua fredda e asciugala con un panno da cucina.
- 2. Taglia la carne in strisce sottili.
- 3. Pelati gli spicchi d'aglio e lo zenzero.
- 4. Trita finemente l'aglio e lo zenzero.
- 5. Sciacqua il limone sotto acqua corrente.
- 6. Taglia il limone a metà.
- 7. Spremi il succo dalle metà di limone.
- 8. Prendi una ciotola piccola.
- 9. Metti l'aglio tritato nella ciotola.
- 10. Metti lo zenzero tritato nella ciotola.
- 11. Metti i peperoncini nella ciotola.
- 12. Metti 2 cucchiai di succo di limone nella ciotola.
- 13. Metti 3 cucchiai di salsa di soia nella ciotola.
- 14. Metti 3 cucchiai di olio nella ciotola.
- 15. Mescola bene gli ingredienti nella ciotola.
- 16. Metti le strisce di carne nella marinatura.
- 17. Lascia marinare la carne per un po'.
- 18. Taglia le cipolle a metà.
- 19. Pela le cipolle.
- 20. Taglia le cipolle a strisce.
- 21. Sciacqua il cavolo cappuccio sotto acqua corrente.
- 22. Taglia il cavolo cappuccio in quattro parti.
- 23. Rimuovi il picciolo duro dal cavolo cappuccio.
- 24. Taglia il cavolo cappuccio in strisce di circa 1 centimetro di larghezza.
- 25. Prendi una pentola.
- 26. Metti il riso nella pentola.
- 27. Metti circa 700 millilitri di acqua salata nella pentola.
- 28. Porta l'acqua con il riso a bollore.
- 29. Abbassa la fiamma a basso.
- 30. Copri la pentola.
- 31. Lascia cuocere il riso per circa 10 minuti.
- 32. Prendi la carne dalla marinatura.
- 33. Lascia scolare la marinatura dalla carne.
- 34. Conserva la marinatura in un contenitore separato.
- 35. Prendi una padella o un wok.
- 36. Metti 2 cucchiai di olio nella padella.
- 37. Scalda l'olio a fuoco medio-alto.
- 38. Rosola il maiale nella padella.
- 39. Prendi la carne rosolata dalla padella.
- 40. Metti il cavolo cappuccio tagliato nella padella.
- 41. Metti le cipolle tagliate nella padella.
- 42. Rosola il cavolo e le cipolle mescolando per circa 5 minuti.
- 43. Metti la marinatura conservata nella padella.
- 44. Rimetti la carne rosolata nella padella.
- 45. Lascia cuocere il tutto per circa 5 minuti.
- 46. Metti gli anacardi nella padella.
- 47. Mescola gli anacardi.
- 48. Regola il sapore del piatto a piacere con salsa di soia aggiuntiva.
- 49. Regola il sapore del piatto a piacere con peperoncino.
- 50. Prendi una ciotola piccola.
- 51. Metti l'amido nella ciotola.
- 52. Metti un po' d'acqua nella ciotola.
- 53. Sciogli l'amido con l'acqua fino a ottenere una miscela liscia.
- 54. Metti la miscela di amido e acqua nella salsa nella padella.
- 55. Lascia bollire la salsa per circa 2 minuti.
- 56. Prendi dei piatti.
- 57. Servi il piatto di cavolo cappuccio con maiale sui piatti.
- 58. Servi il piatto insieme al riso.
Valori per porzione
- kcal: 773
- Protein: 38 g · Fett/Fat: 40 g · Carbs: 66 g