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🍲 Asparago bianco classico
172 kcal · 30 min · 4 porzioni
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Ingredienti
- asparago bianco 2 kg
- limoni 1 pz.
- sale 1 cucchiaino
- zucchero 0.5 cucchiaino
- burro 2 cucchiai
Preparazione
- 1. Pelate gli asparagi completamente.
- 2. Tagliate le parti legnose alla base.
- 3. Mettete le parti tagliate e le bucce in una pentola.
- 4. Aggiungete acqua sufficiente a coprire tutto.
- 5. Coprite la pentola con un coperchio.
- 6. Scaldate l'acqua a fuoco medio.
- 7. Fate bollire le bucce per circa 10 minuti.
- 8. Filtrate il liquido in una ciotola.
- 9. Tenete da parte il brodo di asparagi.
- 10. Tagliate un limone a metà.
- 11. Spremete il succo del limone.
- 12. Versate il brodo di asparagi in una pentola pulita.
- 13. Aggiungete sale, zucchero, 2 cucchiai di succo di limone e burro al brodo.
- 14. Portate il brodo a ebollizione.
- 15. Mettete gli asparagi pelati nel brodo bollente.
- 16. Fate cuocere gli asparagi per circa 15 minuti.
- 17. Togliete gli asparagi con cautela dall'acqua.
- 18. Lasciate scolare brevemente gli asparagi.
- 19. Servite gli asparagi subito caldi.
Valori per porzione
- kcal: 172
- Protein: 3 g · Fett/Fat: 8 g · Carbs: 25 g