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🍳 Sandwich di pane integrale con avocado

582 kcal · 30 min · 4 porzioni

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Ingredienti

Preparazione

  1. 1. Lava accuratamente i cetriolini.
  2. 2. Taglia i cetriolini in striscioline sottili per il lungo.
  3. 3. Lava i ravanelli.
  4. 4. Taglia i ravanelli a fette sottili.
  5. 5. Taglia l'avocado a metà e rimuovi il nocciolo.
  6. 6. Sgancia delicatamente la polpa dell'avocado dal guscio con un cucchiaio.
  7. 7. Taglia la polpa dell'avocado a fette.
  8. 8. Taglia il crescione dal suo vaso.
  9. 9. Spalma il formaggio fresco di capra sulle fette di pane integrale.
  10. 10. Condisci lo strato di formaggio con sale e pepe.
  11. 11. Bagna il pane con un po' di miele.
  12. 12. Farcisci metà del pane con i cetriolini, i ravanelli, l'avocado e il crescione preparati.
  13. 13. Chiudi i sandwich con le fette di pane rimanenti.
  14. 14. Taglia i sandwich a metà.
  15. 15. Servi i sandwich come preferisci o avvolgili nella carta da asporto.

Valori per porzione