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🥤 Focaccia croccante al grano integrale con pomodori e olive
538 kcal · 30 min · 4 porzioni
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Ingredienti
- lievito, fresco 0.5 pezzi
- zucchero 1 cucchiaino
- acqua 300 ml
- farina di grano integrale 500 g
- sale 2 cucchiaino
- olio d'oliva 6 cucchiaio
- pomodorini ciliegino 250 g
- olive, nere 40 g
- pepe, nero macinato pizzico
Preparazione
- 1. Sciogli il lievito e lo zucchero nell'acqua tiepida in una ciotola.
- 2. Lascia riposare il composto coperto per circa 10 minuti, finché non schiuma.
- 3. Aggiungi la farina, 2 cucchiaini di sale e 2 cucchiai di olio d'oliva al composto di lievito.
- 4. Impasta il tutto fino a ottenere un impasto liscio.
- 5. Lascia lievitare l'impasto coperto in un luogo caldo per circa 1 ora, finché non raddoppia di volume.
- 6. Lava i pomodorini e tagliali a metà.
- 7. Scola le olive e tagliale a fette.
- 8. Lavora brevemente l'impasto per espellere l'aria.
- 9. Stendi l'impasto in modo uniforme in una teglia da forno unta.
- 10. Fai dei buchi nell'impasto con uno stuzzicadenti a distanze regolari.
- 11. Distribuisci uniformemente le olive, i pomodori e 4 cucchiai di olio d'oliva sull'impasto.
- 12. Inforna la focaccia in un forno freddo.
- 13. Imposta il forno a 220 °C con aria calda/fredda.
- 14. Inforna la focaccia per circa 20 minuti fino a doratura.
- 15. Togli la focaccia pronta dal forno.
- 16. Tagliala in 8 pezzi.
- 17. Condiscila con pepe e servila.
Valori per porzione
- kcal: 538
- Protein: 14 g · Fett/Fat: 19 g · Carbs: 78 g