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🍽️ Vemondo Burgerpatties con verdure di mele e lenticchie
354 kcal · 30 min · 4 porzioni
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Ingredienti
- Lenticchie, marroni 200 g
- Sale q.b.
- Scalogni 2 pz.
- Mele, rosse 1 pz.
- Brodo vegetale 300 ml
- Spicchi d'aglio 1 pz.
- Timoro, sminuzzato 1 cucchiaio
- Origano, essiccato 1 cucchiaio
- Olio d'oliva 6 cucchiai
- Vino bianco, dolce 80 ml
- Senape dolce 1 cucchiaio
- Pepe, nero macinato q.b.
- Senape 2 cucchiai
- Bevanda d'avena 50 ml
- Vemondo vegane Burger Pattys 4 pz.
Preparazione
- 1. Metti le lenticchie in un colino e sciacquale sotto acqua corrente. Lascia scolare bene l'acqua.
- 2. Metti le lenticchie scolate in un pentolino e copri con circa un litro di acqua fredda.
- 3. Porta l'acqua a bollore e lascia cuocere le lenticchie a fuoco basso per circa 20 minuti al dente.
- 4. Condisci le lenticchie poco prima della fine della cottura con un pizzico di sale.
- 5. Scola le lenticchie cotte e lasciale scolare bene.
- 6. Taglia gli scalogni a metà, pelali e tagliali a cubetti fini.
- 7. Lava la mela, tagliala in otto pezzi e rimuovi il torsolo.
- 8. Taglia i pezzi di mela a fette sottili.
- 9. Scalda il brodo vegetale in un'altra pentola.
- 10. Pela lo spicchio d'aglio e tritalo finemente.
- 11. Mischia l'aglio tritato in una ciotola con timoro, origano e un cucchiaio di olio d'oliva.
- 12. Scalda due cucchiai di olio d'oliva in un pentolino a fuoco medio.
- 13. Stufare gli scalogni a cubetti per circa due minuti, fino a quando diventano traslucidi.
- 14. Aggiungi le fette di mela e le lenticchie scolate e stufare il tutto per altri due minuti.
- 15. Sfuma con il vino bianco e aggiungi il brodo vegetale caldo.
- 16. Mescola la senape dolce nel composto.
- 17. Lascia sobbollire il piatto a fuoco medio per circa 15 minuti.
- 18. Assaggia il composto di lenticchie e condisci con sale, pepe e un po' di senape.
- 19. Incorpora delicatamente la bevanda d'avena nelle lenticchie.
- 20. Condisci le Vemondo Burgerpatties da tutti i lati con sale e pepe.
- 21. Scalda tre cucchiai di olio d'oliva in una padella a fuoco alto.
- 22. Rosola le Burgerpatties per circa quattro minuti per lato.
- 23. Rimuovi le patties dalla padella.
- 24. Spalma le patties calde con il composto di olio d'oliva e erbe preparato.
- 25. Servi le Burgerpatties insieme al composto di mele e lenticchie.
Valori per porzione
- kcal: 354
- Protein: 19 g · Fett/Fat: 14 g · Carbs: 42 g