← Tutte le ricette
🍽️ Mett vegano
193 kcal · 30 min · 4 porzioni
Cucina gratis con l’app MyFoody →
Ingredienti
- Petersilia, fresca 0.5 mazzo
- Gozzetti di riso, naturali 10 pz.
- Cipolle, gialle 80 g
- Spicchi d'aglio 1 pz.
- Pomodori del giardino 200 g
- Brodo vegetale 200 ml
- Purea di pomodori 3 cucchiai
- Paprika dolce 0.5 cucchiaino
- Olio 1 cucchiaio
- Sale 0.5 cucchiaino
- Pepe, nero macinato 0.25 cucchiaino
Preparazione
- 1. Lava bene la petersilia.
- 2. Asciuga la petersilia scuotendola.
- 3. Sfila le foglie dai gambi.
- 4. Metti le foglie di petersilia nel contenitore del mixer.
- 5. Inserisci il misurino.
- 6. Trita la petersilia per 8 secondi alla velocità 6.
- 7. Trasferisci la petersilia tritata in una ciotola.
- 8. Asciuga bene il contenitore del mixer.
- 9. Taglia i gozzetti di riso in pezzi grossolani.
- 10. Metti i pezzi di gozzetti di riso nel contenitore del mixer.
- 11. Inserisci il misurino.
- 12. Trita i gozzetti di riso per 15 secondi alla velocità 4.
- 13. Ripeti l'operazione se i pezzi sono ancora troppo grandi.
- 14. Trasferisci le briciole di gozzetti di riso in una ciotola.
- 15. Pela la cipolla.
- 16. Taglia la cipolla a metà.
- 17. Pela lo spicchio d'aglio.
- 18. Metti cipolla e aglio nel contenitore del mixer.
- 19. Inserisci il misurino.
- 20. Trita cipolla e aglio per 1 secondo usando il pulsante Turbo.
- 21. Spingi i pezzi verso il basso con una spatola lungo la parete interna.
- 22. Lava i pomodori.
- 23. Rimuovi il picciolo dai pomodori.
- 24. Taglia i pomodori a quarti.
- 25. Metti i pezzi di pomodoro nel contenitore del mixer.
- 26. Inserisci il misurino.
- 27. Trita i pomodori per 5 secondi alla velocità 6.
- 28. Spingi il composto verso il basso con una spatola lungo la parete interna.
- 29. Aggiungi il brodo vegetale freddo.
- 30. Aggiungi la purea di pomodori.
- 31. Aggiungi la paprika.
- 32. Aggiungi l'olio.
- 33. Aggiungi ½ cucchiaino di sale.
- 34. Aggiungi ¼ cucchiaino di pepe.
- 35. Inserisci il misurino.
- 36. Mescola il tutto per 30 secondi alla velocità 2 in senso antiorario.
- 37. Aggiungi le briciole di gozzetti di riso.
- 38. Inserisci il misurino.
- 39. Mescola il tutto per 30 secondi alla velocità 2 in senso antiorario.
- 40. Guarnisci il piatto con petersilia fresca.
- 41. Servi il mett vegano.
Valori per porzione
- kcal: 193
- Protein: 4 g · Fett/Fat: 7 g · Carbs: 29 g