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🍽️ Ciabatta vegana tipo Flammkuchen
582 kcal · 30 min · 4 porzioni
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Ingredienti
- Farina di grano, tipo 405 500 g
- Acqua 300 ml
- Lievito secco 1 bustina
- Olio 2 cucchiai
- Zucchero Un pizzico
- Sale Un pizzico
- Cipolle rosse 1 pz.
- Tofu affumicato 150 g
- Yogurt di soia 100 g
- Senape 30 g
- Aceto balsamico, chiaro 1 cucchiaino
- Pepe nero macinato Un pizzico
Preparazione
- 1. Mescola farina, acqua, lievito, olio, un cucchiaio di zucchero e un cucchiaio di sale in una ciotola fino a ottenere un impasto liscio.
- 2. Lascia riposare l'impasto coperto per circa 15 minuti.
- 3. Preriscalda il forno a 220 gradi con aria calda e inferiore.
- 4. Taglia le cipolle a metà, pelale e tagliale a striscioline sottili.
- 5. Metti il tofu affumicato in un colino, lascialo scolare e taglialo a cubetti piccoli.
- 6. Mescola yogurt di soia, senape, aceto balsamico chiaro e un po' di zucchero in una ciotola.
- 7. Condisci la miscela di salsa con sale e pepe a gusto.
- 8. Infarina la superficie di lavoro e stendi l'impasto in quattro forme di baguette uguali.
- 9. Adagia i pezzi di impasto su una teglia foderata con carta da forno e schiacciali leggermente.
- 10. Unisci i pezzi di impasto con la miscela di salsa preparata.
- 11. Distribuisci le cipolle tagliate e il tofu uniformemente sopra.
- 12. Spolvera ancora un po' di pepe sopra.
- 13. Inforna le ciabatte per circa 15 minuti fino a quando sono dorate.
- 14. Lascia raffreddare brevemente le ciabatte tipo Flammkuchen e servile sui piatti.
Valori per porzione
- kcal: 582
- Protein: 19 g · Fett/Fat: 14 g · Carbs: 88 g