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🍽️ Casserole di crêpes vegane con funghi champignon e spinaci
408 kcal · 30 min · 4 porzioni
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Ingredienti
- Farina di grano, tipo 405 310 g
- Sale q.b.
- Pepe nero macinato q.b.
- Noce moscata, macinata q.b.
- Olio di girasole 5 cucchiai da tavola
- Latte di soia 700 ml
- Aneto, fresco 20 g
- Cipolle gialle 1 pz.
- Funghi champignon marroni 200 g
- Spinaci a foglia 200 g
- Brodo vegetale 200 ml
- Vemondo Reibegenius 200 g
Preparazione
- 1. Preriscalda il forno a 100 gradi Celsius con modalità aria calda e inferiore.
- 2. Mescola 300 grammi di farina, sale, pepe, noce moscata, 3 cucchiai da tavola di olio e 500 millilitri di latte di soia in una ciotola con un frullatore a mano e una frusta fino a ottenere un impasto liscio.
- 3. Lava l'aneto, asciugalo bene e tritalo finemente.
- 4. Metti da parte 1 cucchiaio da tavola di aneto tritato e mescola il resto nell'impasto delle crêpes.
- 5. Unge una padella di medie dimensioni con 1 cucchiaino da tè di olio e scaldala a fuoco medio.
- 6. Versa 1 mestolo di impasto nell'olio caldo e stendilo sottile inclinando la padella.
- 7. Cuoci la crêpe per circa 1 fino a 2 minuti per ogni lato.
- 8. Fai scivolare la crêpe cotta su un piatto.
- 9. Prepara le crêpes rimanenti nello stesso modo.
- 10. Mantieni le crêpes finite calde nel forno preriscaldato.
- 11. Taglia le cipolle a metà, pelale e tagliale a cubetti piccoli.
- 12. Pulisci i funghi champignon eventualmente con carta da cucina e tagliali a pezzetti piccoli.
- 13. Lava gli spinaci a foglia, strizzali bene e tagliali grossolanamente.
- 14. Scalda 2 cucchiai da tavola di olio in una padella grande a fuoco alto.
- 15. Rosola i funghi champignon per circa 5 minuti, fino a quando il liquido si è evaporato.
- 16. Aggiungi le cipolle a cubetti e rosolale per circa 2 minuti insieme.
- 17. Incorpora gli spinaci nel composto e condisci abbondantemente con sale e pepe.
- 18. Togli le crêpes dal forno.
- 19. Riempi ogni crêpe con 2 fino a 3 cucchiai da tavola del ripieno di funghi e spinaci.
- 20. Arrotola le crêpes ripiene.
- 21. Adagia le crêpes arrotolate una accanto all'altra in una pirofila unta.
- 22. Preriscalda il forno a 180 gradi Celsius.
- 23. Scalda una padella con 1 cucchiaio da tavola di olio a fuoco medio.
- 24. Spolvera la padella calda con 1 cucchiaio da tavola di farina.
- 25. Aggiungi il latte di soia rimanente e il brodo.
- 26. Cuoci la salsa, mescolando costantemente, per circa 3 minuti fino a quando si restringe.
- 27. Versa la salsa vegana sulle crêpes nella pirofila.
- 28. Spolvera le crêpes con formaggio vegano.
- 29. Inforna il casserole per circa 15 minuti.
- 30. Lascia raffreddare brevemente il casserole di crêpes vegane con funghi champignon e spinaci.
- 31. Guarnisci il casserole con aneto fresco e servi.
Valori per porzione
- kcal: 408
- Protein: 14 g · Fett/Fat: 20 g · Carbs: 45 g