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🍝 Udon vegani in salsa cremosa all'arachide
514 kcal · 30 min · 4 porzioni
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Ingredienti
- spicchi d'aglio 1 pz.
- peperoncini mix 1 pz.
- olio 4 cucchiai
- arachidi, tostate e salate 80 g
- zucchero 1 cucchiaino
- sale q.b.
- burro di arachidi 6 cucchiai
- salsa di soia 6 cucchiai
- brodo vegetale 400 ml
- noodles udon 300 g
- carote 2 pz.
- broccoli 1 pz.
- cipollotti 1 mazzo
- peperone, rosso 1 pz.
- lime biologiche 1 pz.
- pepe, nero macinato q.b.
Preparazione
- 1. sbuccia lo spicchio d'aglio e tritalo molto finemente.
- 2. lava i peperoncini, tagliali a metà in lunghezza, rimuovi l'interno e tagliali a striscioline sottili.
- 3. scalda due cucchiai di olio in una pentola a fuoco vivace.
- 4. rosola l'aglio e i peperoncini per circa un minuto.
- 5. aggiungi metà delle arachidi e condisci con zucchero e sale.
- 6. continua a rosolare il composto per circa un minuto.
- 7. mescola sei cucchiai di burro di arachidi, due cucchiai di salsa di soia e 400 millilitri di brodo vegetale.
- 8. fai sobbollire la salsa per circa due minuti.
- 9. porta a ebollizione circa due litri di acqua in una pentola.
- 10. aggiungi gli udon e cuocili a fuoco medio per circa cinque minuti.
- 11. scola le noodles e lasciale scolare bene.
- 12. sbuccia le carote e rimuovi le estremità.
- 13. taglia le carote a metà in lunghezza e affettale leggermente di traverso.
- 14. pulisci il broccoli e dividilo in piccoli fiorellini.
- 15. taglia il peperone a metà, rimuovi l'interno e taglialo a striscioline.
- 16. lava i cipollotti e scuotili per asciugarli.
- 17. taglia le parti verdi e bianche dei cipollotti separatamente in anelli sottili.
- 18. taglia la lime a metà e spremi il succo di una metà.
- 19. taglia la metà di lime rimanente a spicchi.
- 20. scalda due cucchiai di olio in una grande padella o wok a fuoco vivace.
- 21. rosola le carote e il broccoli per circa cinque minuti.
- 22. aggiungi gli udon e rosolali per altri due minuti.
- 23. sfuma le noodles con quattro cucchiai di salsa di soia e un cucchiaio di succo di lime.
- 24. fai ridurre il liquido per circa un minuto.
- 25. condisci le noodles con sale, pepe e un po' di succo di lime a gusto.
- 26. piatta le noodles sui piatti.
- 27. spolvera con gli anelli verdi dei cipollotti e le arachidi rimanenti.
- 28. servi i piatti con gli spicchi di lime.
Valori per porzione
- kcal: 514
- Protein: 19 g · Fett/Fat: 22 g · Carbs: 62 g