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🍝 Spaghetti Carbonara Vegani
746 kcal · 30 min · 4 porzioni
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Ingredienti
- cipolle gialle 2 pz.
- tofu affumicato 200 g
- olio d'oliva 2 cucchiai
- margarina, vegana 2 cucchiai
- spaghetti 500 g
- sale q.b.
- vino bianco, secco 40 ml
- latte d'avena 400 ml
- prezzemolo, fresco 1 mazzetto
- formaggio vegano grattugiato 100 g
Preparazione
- 1. Riempi una pentola grande con circa 5 litri di acqua e aggiungi il sale. Copri la pentola e porta l'acqua a bollore.
- 2. Sbuccia le cipolle e tagliale a cubetti fini.
- 3. Taglia il tofu affumicato a cubetti.
- 4. Scalda 2 cucchiai di olio d'oliva in una padella a fuoco medio-alto.
- 5. Friggeri i cubetti di tofu in padella per circa 4-5 minuti fino a quando sono dorati e croccanti.
- 6. Aggiungi la margarina e le cipolle tagliate a cubetti al mix di tofu in padella.
- 7. Continua a friggere il mix a fuoco medio per circa 3 minuti.
- 8. Aggiungi gli spaghetti nell'acqua bollente salata.
- 9. Cuoci gli spaghetti per 8-10 minuti al dente.
- 10. Scola gli spaghetti in un colapasta.
- 11. Non scolare gli spaghetti con acqua fredda.
- 12. Versa il vino bianco e il latte d'avena in padella con il mix di tofu e cipolle.
- 13. Porta la salsa a bollore.
- 14. Fai ridurre la salsa a fuoco medio-alto per 2-3 minuti, fino a quando diventa cremosa.
- 15. Lava il prezzemolo.
- 16. Asciuga bene il prezzemolo.
- 17. Trita il prezzemolo finemente.
- 18. Aggiungi gli spaghetti caldi alla salsa di tofu in padella.
- 19. Mescola intensamente gli spaghetti con la salsa.
- 20. Aggiungi il formaggio vegano grattugiato (sostituto del formaggio vegano) in padella.
- 21. Aggiungi il prezzemolo tritato in padella.
- 22. Mescola nuovamente il tutto accuratamente.
- 23. Condisci gli spaghetti con sale e pepe a gusto.
- 24. Impiatta gli spaghetti Carbonara in piatti fondi.
- 25. Servi il piatto e buon appetito!
Valori per porzione
- kcal: 746
- Protein: 29 g · Fett/Fat: 24 g · Carbs: 102 g