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🍰 Grutaglia rossa vegana con crema alla vaniglia
183 kcal · 30 min · 4 porzioni
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Ingredienti
- Miscela di bacche, surgelate 500 g
- Amarene, fresche 750 g
- Limoni bio 1 pz.
- amido di mais 4 cucchiaino
- Zucchero 50 g
- Cannella q.b.
- Menta, fresca 10 g
- Yogurt di soia 150 g
- Zucchero vanigliato 2 cucchiai
Preparazione
- 1. Lascia scongelare leggermente le bacche. Metti le amarene in un colino e raccogli il succo. Lava un limone, grattugia finemente circa 1 cucchiaino di scorza, taglialo a metà e spremi il succo. In una ciotola, mescola l'amido con 4 cucchiai di succo di amarene fino a ottenere un composto liscio.
- 2. In una pentola, porta a bollore 400 ml del succo di amarene raccolto con lo zucchero. Aggiungi l'amido sciolto e mescola bene. Lascia sobbollire a fuoco medio per circa 5 minuti, fino a quando il liquido non si addensa leggermente.
- 3. Aggiungi le bacche scongelate, le amarene, la scorza di limone e la cannella nella pentola, spegni il fuoco e lascia riposare il tutto per circa 10 minuti nel calore residuo.
- 4. Lava la menta, scuotila per asciugarla e stacca le foglie dai gambi. In una ciotola, mescola lo yogurt di soia con lo zucchero vanigliato e 1 cucchiaino di succo di limone, quindi regola il sapore a tuo gusto.
- 5. Dividi la grutaglia rossa nei piatti e guarnisci con la crema alla vaniglia e la menta fresca, quindi servi. Buon appetito! Consiglio: al posto della frutta surgelata puoi usare anche frutta fresca.
Valori per porzione
- kcal: 183
- Protein: 4 g · Fett/Fat: 3 g · Carbs: 37 g