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🍰 Knödel di prugne vegani con salsa alla vaniglia
367 kcal · 30 min · 4 porzioni
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Ingredienti
- Farina di grano, tipo 405 125 g
- amido di mais 3 cucchiaio
- Semola di grano tenero 75 g
- Sale q.b.
- Yogurt di soia 200 g
- Olio 2 cucchiaio
- Scorza d'arancia, grattugiata 1 cucchiaino
- Prugne 8 pezzi
- Bacca di vaniglia 1 pezzi
- Bevanda di mandorle 400 ml
- Zucchero 2 cucchiaio
- Margarina, vegana 6 cucchiaio
- Pan grattato 8 cucchiaio
Preparazione
- 1. Mescola la farina, un cucchiaio di amido alimentare, la semola e il sale in una ciotola.
- 2. Aggiungi lo yogurt di soia, due cucchiai di olio e la scorza grattugiata di un'arancia.
- 3. Mescola il tutto fino a ottenere un impasto leggermente appiccicoso.
- 4. Copri l'impasto con un panno.
- 5. Lascia riposare l'impasto in frigorifero per circa 20 minuti.
- 6. Lava le prugne sotto acqua corrente.
- 7. Taglia le prugne a metà e rimuovi i noccioli.
- 8. Apri la bacca di vaniglia longitudinalmente.
- 9. Raschia i semi della bacca di vaniglia con il dorso di un coltello.
- 10. Aggiungi la bevanda di mandorle, lo zucchero, i semi di vaniglia e il guscio vuoto in un pentolino.
- 11. Porta il composto a ebollizione.
- 12. Lascia insaporire la salsa a fuoco medio per circa 10 minuti.
- 13. Mescola due cucchiai di amido alimentare con quattro cucchiai di acqua fredda in una piccola ciotola.
- 14. Rimuovi la bacca di vaniglia dal pentolino.
- 15. Porta nuovamente il liquido a ebollizione.
- 16. Aggiungi il composto di amido e acqua.
- 17. Lascia sobbollire la salsa per circa 2 minuti, fino a quando diventa leggermente cremosa.
- 18. Porta a ebollizione circa tre litri di acqua salata in una pentola capiente.
- 19. Stendi l'impasto su una superficie leggermente infarinata formando un rotolo.
- 20. Se l'impasto è troppo appiccicoso, aggiungi un po' di farina in più.
- 21. Taglia il rotolo di impasto in otto pezzi uguali.
- 22. Appiattisci leggermente ogni pezzo di impasto.
- 23. Metti a metà una metà di prugna.
- 24. Chiudi la prugna con l'impasto.
- 25. Dai ai knödel la forma di palline.
- 26. Aggiungi i knödel nell'acqua bollente per circa 15-20 minuti.
- 27. Abbassa la fiamma in modo che l'acqua sobbolla leggermente.
- 28. Rimuovi i knödel con una schiumarola.
- 29. Lascia scolare i knödel.
- 30. Riscalda la margarina in una padella a fuoco medio.
- 31. Tosta il pangrattato per circa 5 minuti fino a quando diventa dorato.
- 32. Aggiungi i knödel scolati nella padella.
- 33. Friggi i knödel per altri circa 2 minuti.
- 34. Servi i knödel di prugne sui piatti.
- 35. Aggiungi la salsa alla vaniglia.
Valori per porzione
- kcal: 367
- Protein: 8 g · Fett/Fat: 15 g · Carbs: 51 g