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🍝 Pasta vegana in salsa cremosa con broccoli
671 kcal · 30 min · 4 porzioni
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Ingredienti
- Patate, prevalentemente da lessa 200 g
- Carote 2 pz.
- Scalogni 2 pz.
- Broccoli 1 pz.
- Anacardi 200 g
- Sale q.b.
- Maccheroni 500 g
- Limoni 1 pz.
- Bevanda di soia 200 ml
- Aglio, in polvere 0.5 cucchiaino
- Curcuma, in polvere 0.5 cucchiaino
- amido di mais 2 cucchiaino
- Pepe, nero macinato q.b.
Preparazione
- 1. Pelare le patate, lavarle e tagliarle a cubetti. Lavare le carote, pelarle, tagliare le estremità e tagliarle a cubetti. Tagliare gli scalogni a metà, pelarli e tagliarli a cubetti. Lavare i broccoli e dividerli in piccoli fiorellini.
- 2. In una pentola portare a ebollizione le patate, le carote, gli scalogni e gli anacardi in acqua salata e cuocere a fuoco medio per circa 20 minuti coperchio chiuso, fino a quando saranno teneri. Scolare in un colino e raccogliere circa 200 ml di acqua di cottura.
- 3. In una pentola grande portare a ebollizione ca. 5 litri di acqua salata e cuocere i maccheroni per circa 8 minuti al dente. Cuocere i broccoli negli ultimi 4 minuti.
- 4. Nel frattempo, tagliare il limone a metà e spremere il succo. In un contenitore alto, frullare le patate cotte, le carote, gli anacardi e gli scalogni insieme all'acqua di cottura, alla bevanda di soia, all'aglio, al curry, a 3 cucchiai di succo di limone, all'amido alimentare, al sale e al pepe fino a ottenere una salsa cremosa.
- 5. Scolare la pasta in un colino e raccogliere circa 100 ml di acqua di cottura. Poi aggiungere la pasta e l'acqua di cottura insieme alla salsa nella pentola e portare a ebollizione una volta a fuoco medio. Piattare e servire. Buon appetito!
Valori per porzione
- kcal: 671
- Protein: 22 g · Fett/Fat: 30 g · Carbs: 80 g