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🍽️ Polpette vegane alla Königsberger con salsa al limone e capperi, purè di patate al prezzemolo e barbabietola ripiena
590 kcal · 30 min · 4 porzioni
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Ingredienti
- timo, fresco 5 g
- spicchi d'aglio 3 pz.
- cipolle, gialle 8 pz.
- sale q.b.
- tofu, neutro 400 g
- capperi 3,5 cucchiai
- Vemondo trito vegetale 500 g
- amido di mais 2 cucchiaio
- pimento q.b.
- noce moscata, macinata q.b.
- pepe, nero macinato q.b.
- brodo vegetale 1,5 L
- salsa di soia 2 cucchiai
- olio 1 cucchiaio
- patate, da purè 1 kg
- vino bianco, secco 250 ml
- margarina, vegana 3 cucchiai
- zucchero 5 cucchiai
- prezzemolo, fresco 10 g
- latte di soia 350 ml
- barbabietola 4 pezzi
- farina di grano, tipo 405 1 cucchiaio
- limoni 1 pz.
Preparazione
- 1. Preriscalda il forno a 225 gradi Celsius. Lava accuratamente il timo e asciuga le foglie. Sbuccia gli spicchi d'aglio. Metti le cipolle non sbucciate, l'aglio, il timo e il sale in una pirofila. Cuoci le verdure in forno per circa 35 minuti.
- 2. Trita grossolanamente 1 cucchiaino di capperi. Schiaccia il tofu in una ciotola fino a ottenere una massa fine. Aggiungi il trito vegetale, l'amido alimentare, il pimento, la noce moscata, i capperi, la salsa di soia, 1 cucchiaio di olio e sale e pepe. Impasta gli ingredienti fino a ottenere un composto omogeneo. Bagna le mani e forma delle polpette grandi come una nocciola.
- 3. Porta a bollore 1,5 litri di brodo vegetale in un pentolino. Scivola delicatamente le polpette nel brodo usando un mestolo forato. Abbassa la fiamma e lascia cuocere le polpette a fuoco basso per circa 20 minuti. Rimuovi le polpette cotte con il mestolo forato e mettile su un piatto.
- 4. Sbuccia le patate e lavale. Taglia le patate a pezzi grossolani. Cuoci i pezzi di patata in un pentolino con acqua salata, fino a quando sono coperti. Cuopri e lascia cuocere per circa 20-25 minuti. Scola l'acqua usando il coperchio e lascia asciugare le patate nel pentolino per un attimo.
- 5. Togli le cipolle dal forno e lasciale intiepidire. Rimuovi lo strato esterno bruciato delle cipolle. Taglia le cipolle cotte a spicchi.
- 6. Lava il prezzemolo e scuotilo per asciugarlo. Stacca le foglie dai gambi e tritale finemente. Aggiungi il latte di soia e 2 cucchiai di margarina alle patate nel pentolino. Schiaccia il tutto con uno schiacciapatate fino a renderlo fine. Regola di sale, pepe e noce moscata il purè.
- 7. Asciuga la barbabietola. Scava delicatamente il vegetale con un cucchiaino. Riempi la barbabietola scavata con il purè di patate al prezzemolo. Inforna la barbabietola ripiena per circa 5 minuti.
- 8. Sciogli 1 cucchiaio di margarina in un pentolino a fuoco medio. Aggiungi la farina mescolando fino a quando non ci sono più grumi. Aggiungi gradualmente 250 millilitri di brodo vegetale, fino a ottenere una consistenza cremosa. Lascia sobbollire la salsa per circa 1 minuto. Taglia un limone a metà e spremine il succo. Aggiungi 3 cucchiai di capperi alla salsa. Regola di succo di limone, sale e pepe la salsa.
- 9. Riscalda le polpette vegane alla Königsberger nella salsa. Togli delicatamente la barbabietola ripiena dal forno. Servi la barbabietola insieme alle cipolle brasate e alle polpette sui piatti. Buon appetito!
Valori per porzione
- kcal: 590
- Protein: 27 g · Fett/Fat: 24 g · Carbs: 73 g