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🍽️ Patate ripiene vegane
191 kcal · 30 min · 4 porzioni
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Ingredienti
- Patate, prevalentemente da lessa 1 kg
- Erba cipollina, fresca 10 g
- Senape 1 cucchiaio
- Yogurt di soia 4 cucchiai
- Sale Un pizzico
- Pepe, macinato nero Un pizzico
Preparazione
- 1. Preriscalda il forno a 200 gradi in modalità statica (calore superiore e inferiore).
- 2. Lava accuratamente le patate.
- 3. Fora le patate più volte con una forchetta o un coltello.
- 4. Adagia le patate su una teglia rivestita con carta da forno.
- 5. Inforna le patate per circa 60 minuti.
- 6. Mentre le patate cuociono, lava l'erba cipollina.
- 7. Asciuga bene l'erba cipollina.
- 8. Taglia l'erba cipollina ad anelli sottili.
- 9. Togli le patate cotte dal forno.
- 10. Taglia le patate a metà per il lungo.
- 11. Con un cucchiaio, svuota la polpa dalle bucce delle patate.
- 12. Metti la polpa delle patate in una ciotola.
- 13. Mescola la polpa delle patate con l'erba cipollina tagliata.
- 14. Aggiungi la senape e lo yogurt di soia al composto di patate.
- 15. Condisci il ripieno con sale e pepe.
- 16. Riempi le bucce delle patate vuote con il composto.
- 17. Inforna nuovamente le patate ripiene per circa 20 minuti.
- 18. Togli con cura le patate pronte dal forno.
- 19. Servi le patate calde.
Valori per porzione
- kcal: 191
- Protein: 4 g · Fett/Fat: 4 g · Carbs: 33 g