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🥗 Insalata fresca di tonno con arancia e olive

293 kcal · 30 min · 4 porzioni

Insalata fresca di tonno con arancia e olive Cucina gratis con l’app MyFoody →

Ingredienti

Preparazione

  1. 1. Taglia la cipolla a metà e rimuovi la buccia esterna.
  2. 2. Taglia la cipolla a striscioline molto sottili.
  3. 3. Lava bene l'insalata mista sotto acqua corrente.
  4. 4. Lascia scolare bene l'insalata lavata in un colapasta.
  5. 5. Scola le olive.
  6. 6. Taglia le olive a fette sottili.
  7. 7. Con un coltello affilato, rimuovi completamente la buccia e la parte bianca delle arance.
  8. 8. Taglia con cura gli spicchi di arancia separandoli dalle membrane.
  9. 9. Raccogli il succo d'arancia che fuoriesce in una ciotola piccola.
  10. 10. Sminuzza grossolanamente il tonno in una ciotola grande con una forchetta.
  11. 11. Aggiungi le cipolle tagliate, l'insalata scolata, le fette di olive e gli spicchi d'arancia al tonno.
  12. 12. Versa il succo d'arancia raccolto sopra gli ingredienti.
  13. 13. Aggiungi un po' di olio d'oliva.
  14. 14. Condisci l'insalata con sale e peperoncino a tuo gusto.
  15. 15. Mescola bene tutti gli ingredienti e quelli per il condimento.
  16. 16. Porziona l'insalata finita su piatti singoli.
  17. 17. Servi l'insalata subito e buon appetito!

Valori per porzione