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🍕 Pizza al tonno con olio al peperoncino
600 kcal · 30 min · 4 porzioni
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Ingredienti
- spicchi d'aglio 1 pz.
- olio 6 cucchiai
- impasto per pizza con salsa di pomodoro 2 pz.
- sale q.b.
- pepe nero macinato q.b.
- zucchero q.b.
- tonno al naturale 390 g
- cipolle rosse 2 pz.
- mozzarella 2 pz.
- peperoncino in polvere q.b.
- rucola 100 g
Preparazione
- 1. Preriscalda il forno a 250 gradi in modalità statica.
- 2. Sbuccia l'aglio e tritalo finemente.
- 3. Riscalda un cucchiaio di olio in un pentolino a fuoco medio.
- 4. Fai appassire l'aglio per circa un minuto, finché non diventa traslucido.
- 5. Aggiungi la salsa di pomodoro per la pizza e lascia sobbollire il tutto per ca. 1 min.
- 6. Condisci con sale, pepe e zucchero a gusto.
- 7. Metti il tonno in un colino e lascialo scolare.
- 8. Taglia le cipolle a metà, sbucciale e tagliale a fette sottili.
- 9. Asciuga bene la mozzarella.
- 10. Sbriciola la mozzarella con le mani in pezzi di circa 1 cm.
- 11. Stendi gli impasti per pizza su un vassoio foderato con carta da forno.
- 12. Unisci la salsa di pomodoro agli impasti.
- 13. Distribuisce mozzarella, tonno e fette di cipolla.
- 14. Inforna la pizza nella parte inferiore del forno, al centro, per ca. 14–16 min.
- 15. Dopo circa 7 min., scambia i vassoi.
- 16. Pulisci il pentolino.
- 17. Riscalda nel pentolino pulito 5 cucchiaio di olio a fuoco alto.
- 18. Aggiungi il peperoncino e aromatizza l'olio mescolando costantemente per circa 1 min.
- 19. Rimuovi il pentolino dal fuoco e lascia intiepidire l'olio al peperoncino.
- 20. Lava la rucola e asciugala bene.
- 21. Mettila in una ciotola media con 1 cucchiaino dell'olio al peperoncino raffreddato (o olio d'oliva) insieme a sale e zucchero.
- 22. Togli la pizza al tonno con mozzarella dal forno.
- 23. Guarnisci con la rucola.
- 24. Servi a piacere con un filo di olio al peperoncino.
Valori per porzione
- kcal: 600
- Protein: 28 g · Fett/Fat: 30 g · Carbs: 58 g