← Tutte le ricette
🍽️ Bistecco T-Bone succoso con chimichurri fresco e insalata di pomodori
386 kcal · 30 min · 4 porzioni
Cucina gratis con l’app MyFoody →
Ingredienti
- Bistecco T-Bone 600 g
- Scalogno 1 pezzi
- Spicchi d'aglio 2 pezzi
- Prezzemolo, fresco 25 g
- Pomodori ciliegia misto 500 g
- Aceto balsamico, chiaro 1.5 cucchiaio
- Olio d'oliva 5 cucchiaio
- Sale Prendi
- Peperoncino, macinato Prendi
- Miele 1 cucchiaino
- Pepe, nero macinato Prendi
Preparazione
- 1. Prendi il bistecco T-Bone dal frigorifero e lascialo scongelare a temperatura ambiente.
- 2. Sciacqua la carne sotto acqua corrente e tamponala con carta da cucina fino a renderla completamente asciutta.
- 3. Pela lo scalogno e l'aglio e tagliali entrambi a piccoli cubetti.
- 4. Sciacqua il prezzemolo, scuotilo per asciugarlo e rimuovi i gambi più grossi.
- 5. Sciacqua i pomodori e tagliali a fette sottili.
- 6. Metti lo scalogno tritato, l'aglio e il prezzemolo in un contenitore alto.
- 7. Frulla grossolanamente gli ingredienti con un frullatore a immersione.
- 8. Mescola 1 cucchiaino di aceto balsamico, 2 cucchiai di olio d'oliva, un pizzico di sale e peperoncino nel mix di erbe.
- 9. Prendi una ciotola separata e mescola 2 cucchiai di olio d'oliva, 1 cucchiaio di aceto balsamico, miele, sale e pepe.
- 10. Aggiungi delicatamente le fette di pomodoro al condimento, in modo che siano ben coperte.
- 11. Riscalda 1 cucchiaio di olio in una padella alla massima potenza.
- 12. Cuoci il bistecco T-Bone nella padella rovente per circa 5-6 minuti per lato, fino a doratura.
- 13. Avvolgi il bistecco cotto nella carta stagnola e lascialo riposare per circa 10 minuti.
- 14. Prendi il bistecco dalla stagnola e lascia sgocciolare i succhi che fuoriescono.
- 15. Condisci la carne generosamente con sale e pepe.
- 16. Taglia il bistecco a pezzi boccone.
- 17. Servi i pezzi di bistecca insieme al chimichurri e all'insalata di pomodori.
Valori per porzione
- kcal: 386
- Protein: 43 g · Fett/Fat: 18 g · Carbs: 8 g