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🍽️ Croccanti Rösti di Patate Dolci con Fresca Insalata di Fagiolini e Mozzarella
385 kcal · 30 min · 4 porzioni
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Ingredienti
- Sale q.b.
- Patate dolci 4 pz.
- Olio 4 cucchiai
- Pepe nero macinato q.b.
- Fagiolini 600 g
- Peperoni rossi 2 pz.
- Cipollotti 1 mazzo
- Semi di zucca 50 g
- Aceto balsamico chiaro 1 cucchiaio
- Zucchero q.b.
- Mozzarella 2 pz.
Preparazione
- 1. Accendi il forno a 220 gradi con aria calda e inferiore.
- 2. Riempi una pentola con due o tre litri di acqua e aggiungi un po' di sale.
- 3. Lava accuratamente le patate dolci e pelale.
- 4. Taglia le patate dolci in fette spesse circa un centimetro.
- 5. Metti le fette di patate dolci in una ciotola.
- 6. Aggiungi un cucchiaio di olio, sale e pepe.
- 7. Gira le fette in modo che si marinino uniformemente.
- 8. Adagia le patate dolci su una teglia da forno.
- 9. Inforna le patate dolci per 20-25 minuti.
- 10. Togli le patate dolci dal forno quando sono dorate.
- 11. Svuota la ciotola e sciacquala bene.
- 12. Lava i fagiolini sotto acqua corrente.
- 13. Taglia le estremità dei fagiolini.
- 14. Porta l'acqua salata in pentola a bollore.
- 15. Cuoci i fagiolini per otto-dieci minuti.
- 16. I fagiolini dovrebbero rimanere al dente.
- 17. Scola i fagiolini in un colapasta.
- 18. Sciacqua brevemente i fagiolini con acqua fredda.
- 19. Lava i peperoni e i cipollotti.
- 20. Taglia i peperoni a metà per il lungo.
- 21. Rimuovi il picciolo e i semi dai peperoni.
- 22. Taglia i peperoni a strisce larghe circa mezzo centimetro.
- 23. Taglia le estremità radicali dei cipollotti.
- 24. Taglia i cipollotti a diagonale in anelli sottili.
- 25. Gli anelli dovrebbero essere spessi circa mezzo centimetro.
- 26. Scalda due cucchiai di olio in una padella a fuoco medio.
- 27. Rosola le strisce di peperone per circa tre minuti.
- 28. Aggiungi i cipollotti ai peperoni.
- 29. Condisci con sale e pepe.
- 30. Cuoci il verdure per altri due minuti.
- 31. Metti i fagiolini scolati nella ciotola pulita.
- 32. Aggiungi i peperoni rosolati e i cipollotti.
- 33. Aggiungi semi di zucca e aceto balsamico.
- 34. Condisci l'insalata con sale, pepe e zucchero.
- 35. Mescola bene tutti gli ingredienti.
- 36. Togli le patate dolci dal forno.
- 37. Adagia le patate dolci sui piatti.
- 38. Strappa la mozzarella in pezzi grossolani.
- 39. Distribuisci la mozzarella sulle patate dolci.
- 40. Servi l'insalata di fagiolini come contorno.
- 41. Gustati le tue patate dolci con mozzarella e insalata.
- 42. Buon appetito!
Valori per porzione
- kcal: 385
- Protein: 17 g · Fett/Fat: 21 g · Carbs: 36 g