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🍲 Succotash – classico stufato di fagioli americano
303 kcal · 30 min · 4 porzioni
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Ingredienti
- Patate, prevalentemente da lessa 800 g
- Peperoni, rossi 1 pz.
- Cipolle, gialle 2 pz.
- Olio 3 cucchiai
- Paprika, dolce un pizzico
- Brodo vegetale 400 ml
- Sale un pizzico
- Tabasco 2 ml
- Pomodori, tritati 425 g
- Fagioli rossi 510 g
- Mais in scatola 250 g
- Pomodori ciliegino 100 g
- Prezzemolo, fresco 10 g
Preparazione
- 1. Lava le patate accuratamente e pelale.
- 2. Lava i peperoni e tagliali a metà.
- 3. Rimuovi i semi e il gambo dei peperoni.
- 4. Taglia le patate e i peperoni a cubetti di circa 1-2 cm.
- 5. Taglia le cipolle a metà e pelale.
- 6. Taglia le cipolle a cubetti piccoli.
- 7. Scalda 2 cucchiai di olio in una pentola a fuoco vivace.
- 8. Fai appassire le cipolle nell'olio caldo per circa 2-3 minuti.
- 9. Aggiungi le patate e i peperoni tagliati a cubetti nella pentola.
- 10. Aggiungi la paprika.
- 11. Friggi le verdure per circa 3 minuti.
- 12. Sfuma il tutto con il brodo.
- 13. Aggiungi sale e qualche goccia di salsa Tabasco.
- 14. Porta il composto a ebollizione.
- 15. Aggiungi i pomodori a pezzi insieme al loro liquido nella pentola.
- 16. Schiaccia leggermente i pomodori nel sugo.
- 17. Lascia sobbollire lo stufato per circa 25 minuti.
- 18. Mescola lo stufato di tanto in tanto.
- 19. Scola i fagioli rossi e il mais in un colino.
- 20. Sciacqua i fagioli e il mais.
- 21. Lascia scolare leggermente i fagioli e il mais.
- 22. Lava i pomodori ciliegino.
- 23. Taglia i pomodori ciliegino a metà.
- 24. Sciacqua accuratamente il prezzemolo.
- 25. Asciuga il prezzemolo.
- 26. Rimuovi i gambi più grossi dal prezzemolo.
- 27. Trita il prezzemolo finemente.
- 28. Aggiungi il mais e i fagioli allo stufato dopo circa 15 minuti di cottura.
- 29. Lascia insaporire lo stufato a fuoco basso per altri 10 minuti.
- 30. Aggiungi i pomodori freschi tagliati a metà allo stufato.
- 31. Assaggia lo stufato e regola con sale, pepe e Tabasco.
- 32. Servi lo stufato di fagioli in piatti fondi.
- 33. Spolvera lo stufato con il prezzemolo tritato.
- 34. Buon appetito!
Valori per porzione
- kcal: 303
- Protein: 11 g · Fett/Fat: 7 g · Carbs: 54 g