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🍽️ Padella veloce di filetto di maiale con Pak Choi
455 kcal · 30 min · 4 porzioni
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Ingredienti
- Filetto di maiale 600 g
- Salsa di soia 3 cucchiaio
- Miele 1 cucchiaino
- Cipolle, gialle 1 pezzi
- pak choi 500 g
- Lime biologiche 1 pezzi
- Olio 4 cucchiaio
- Cannella pizzico
- Sesamo, bianco 10 g
Preparazione
- 1. Sciacqua il filetto di maiale sotto acqua corrente.
- 2. Asciuga bene la carne con un panno da cucina.
- 3. Taglia il filetto in fette molto sottili.
- 4. Metti le fette di carne in una ciotola.
- 5. Versa 1 ½ cucchiai di salsa di soia sulla carne.
- 6. Aggiungi un po' di miele.
- 7. Mescola il tutto bene, in modo che la carne sia marinata.
- 8. Metti da parte la ciotola, così la carne può riposare.
- 9. Prenditi il tempo necessario mentre la carne riposa.
- 10. Taglia la cipolla a metà.
- 11. Pelare la cipolla.
- 12. Taglia la cipolla in striscioline sottili.
- 13. Lava accuratamente il Pak Choi.
- 14. Lascia scolare bene il vegetale.
- 15. Separa i gambi bianchi dalle foglie verdi.
- 16. Taglia i gambi bianchi in striscioline sottili.
- 17. Taglia anche le foglie verdi in striscioline sottili.
- 18. Lava la lime.
- 19. Taglia la lime a metà.
- 20. Spremi il succo della lime.
- 21. Scalda 2 cucchiai di olio in una padella o in un wok.
- 22. Porta il fuoco al massimo.
- 23. Metti le striscioline di cipolla nella padella calda.
- 24. Aggiungi i gambi bianchi del Pak Choi.
- 25. Rosola il vegetale per circa 4 minuti.
- 26. Condisci il composto con cannella.
- 27. Aggiungi un po' di succo di lime.
- 28. Rimuovi il vegetale dalla padella.
- 29. Pulisci la padella o il wok.
- 30. Aggiungi il resto dell'olio nella padella pulita.
- 31. Scalda l'olio al massimo.
- 32. Metti la carne marinata nella padella.
- 33. Rosola la carne a fuoco vivace.
- 34. Rivoltare la carne spesso.
- 35. Cuoci la carne per circa 5 minuti.
- 36. Aggiungi le foglie verdi del Pak Choi.
- 37. Lascia appassire le foglie per circa 1 minuto.
- 38. Rimetti il vegetale precedente nella padella.
- 39. Spolvera il piatto con sesamo.
- 40. Versa il resto della salsa di soia.
- 41. Aggiungi un altro po' di succo di lime.
- 42. Assaggia il piatto alla fine.
Valori per porzione
- kcal: 455
- Protein: 31 g · Fett/Fat: 24 g · Carbs: 22 g