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🥤 Frullato agli spinaci con semi di girasole

140 kcal · 30 min · 4 porzioni

Ingredienti

• Banane 3 pezzi
• Spinaci a foglia 300 g
• Acqua 800 ml
• Miele 1 cucchiaio
• Semi di girasole 2 cucchiaio

Preparazione

1. 1. Sbuccia le banane e tagliale a fette. Lava accuratamente gli spinaci e asciugali bene con l'apposita centrifuga.
2. 2. In un contenitore alto, frulla bene le banane, gli spinaci e l'acqua. Aggiungi il miele a piacere per dolcificare, versa il frullato nei bicchieri e cospargi con i semi di girasole. Buon appetito!

Valori per porzione

• kcal: 140
• Protein: 5 g · Fett/Fat: 7 g · Carbs: 18 g