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🥤 Frullato di spinaci e cocco con pera e arancia

295 kcal · 30 min · 4 porzioni

Ingredienti

• spinaci 200 g
• pere 2 pezzi
• arance 2 pezzi
• latte di cocco 800 ml
• miele 1 cucchiaino

Preparazione

1. 1. Lava accuratamente gli spinaci e lasciali scolare. Pulisci le pere, tagliale a quarti, rimuovi il torsolo e tagliale a pezzi grossolani. Lava le arance, tagliale a metà e spremine il succo.
2. 2. In un contenitore alto per il frullatore, frulla bene gli spinaci, i cubetti di pera, il succo d'arancia e il latte di cocco. Dolcifica a piacere con il miele e servi. Buon appetito!

Valori per porzione

• kcal: 295
• Protein: 3 g · Fett/Fat: 14 g · Carbs: 47 g