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🍝 Pasta cremosa con merluzzo e spinaci
624 kcal · 30 min · 4 porzioni
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Ingredienti
- merluzzo, surgelato 600 g
- spinaci a foglia 400 g
- Parmigiano 60 g
- cipolle, gialle 1 pz.
- spicchi d'aglio 1 pz.
- burro 2 cucchiai
- brodo vegetale 300 ml
- latte 500 ml
- formaggio spalmabile, naturale 200 g
- sale q.b.
- Penne Rigate 500 g
- pepe, nero macinato q.b.
Preparazione
- 1. Scongela il merluzzo preferibilmente tutta la notte in frigorifero.
- 2. Sciacqua il pesce scongelato sotto acqua fredda e asciugalo bene con un panno da cucina.
- 3. Taglia il merluzzo a pezzi grossolani.
- 4. Taglia anche il Parmigiano a pezzetti piccoli.
- 5. Lava bene gli spinaci a foglia e lasciali scolare bene.
- 6. Taglia le cipolle a metà, pelale e rimuovi la buccia dagli spicchi d'aglio.
- 7. Metti il Parmigiano nel boccale e tritalo per 10 secondi a velocità 10.
- 8. Trasferisci il Parmigiano tritato in una ciotola separata da parte.
- 9. Metti le cipolle e l'aglio nel boccale.
- 10. Trita le verdure per 5 secondi a velocità 5.
- 11. Con una spatola, spingi tutti gli ingredienti verso il basso dalle pareti interne del contenitore.
- 12. Aggiungi il burro.
- 13. Stufa il composto per 3 minuti alla temperatura di rosolatura.
- 14. Aggiungi il brodo, il latte, il formaggio spalmabile e il sale.
- 15. Cuoci la salsa per 5 minuti a 100 gradi Celsius a velocità 2, senza inserire il coperchio del misurino.
- 16. Aggiungi gli spinaci alla salsa.
- 17. Cuoci gli spinaci per altri 2 minuti a 100 gradi Celsius a velocità 1 in senso antiorario.
- 18. Aggiungi le penne.
- 19. Cuoci la pasta per 10 minuti a 100 gradi Celsius a velocità 1 in senso antiorario, senza il coperchio del misurino.
- 20. Metti i pezzi di merluzzo nella padella.
- 21. Aggiungi delicatamente il pesce con una spatola.
- 22. Scalda il tutto per 3 minuti a 80 gradi Celsius a velocità 1 in senso antiorario.
- 23. Condisci il piatto con sale e pepe a tuo gusto.
- 24. Servi la pasta con il Parmigiano rimasto sopra.
Valori per porzione
- kcal: 624
- Protein: 38 g · Fett/Fat: 23 g · Carbs: 67 g