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🍽️ Cannelloni al ripieno di spinaci
691 kcal · 30 min · 4 porzioni
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Ingredienti
- spinaci a foglia 400 g
- cipolle, gialle 1 pz.
- spicchi d'aglio 1 pz.
- basilico, fresco 20 g
- mozzarella 1 pz.
- burro 2 cucchiai
- pomodori, tritati 250 g
- sale q.b.
- pepe, nero macinato q.b.
- zucchero 1 cucchiaino
- quark 40 % Fett i.Tr. 500 g
- uova 1 pz.
- noce moscata, macinata q.b.
- cannelloni 500 g
Preparazione
- 1. Lava accuratamente gli spinaci e lasciali scolare bene.
- 2. Taglia le cipolle a metà, pelale e tagliale a cubetti piccoli.
- 3. Pela l'aglio e tritalo finemente.
- 4. Lava il basilico, asciuga bene le foglie e strappale a pezzetti.
- 5. Lascia scolare la mozzarella e tagliala a pezzi.
- 6. Sciogli il burro in un pentola a fuoco medio.
- 7. Aggiungi i cubetti di cipolla e l'aglio tritato nel burro.
- 8. Fai appassire le verdure per circa 2 minuti, finché diventano traslucide.
- 9. Aggiungi gli spinaci e cuocili per 2-3 minuti, finché non si sono rimpiccioliti.
- 10. Trasferisci gli spinaci in un colino per far scolare il liquido.
- 11. Lascia la pentola senza lavarla.
- 12. Preriscalda il forno a 175 gradi calore sopra e sotto.
- 13. Riscalda nuovamente la pentola e aggiungi i pomodori tritati.
- 14. Lascia bollire la salsa di pomodoro.
- 15. Aggiungi il basilico tritato alla salsa.
- 16. Condisci la salsa con sale, pepe e zucchero a gusto.
- 17. Lascia intiepidire brevemente gli spinaci.
- 18. Strizza bene gli spinaci per rimuovere l'umidità residua.
- 19. Trita grossolanamente gli spinaci.
- 20. Mescola in una ciotola il quark, l'uovo e gli spinaci fino a ottenere un composto omogeneo.
- 21. Condisci il ripieno con sale e una punta di noce moscata.
- 22. Trasferisci il composto di quark e spinaci in una sac à poche.
- 23. Riempi i tubi dei cannelloni con il ripieno.
- 24. Adagia i cannelloni ripieni uno accanto all'altro in una pirofila.
- 25. Versa la salsa di pomodoro sopra i cannelloni.
- 26. Distribuisci uniformemente i pezzi di mozzarella sopra.
- 27. Inforna i cannelloni per circa 30 minuti im Ofen.
- 28. Rimuovi con cautela i cannelloni cotti dal forno.
- 29. Impiatta e servili caldi.
Valori per porzione
- kcal: 691
- Protein: 38 g · Fett/Fat: 31 g · Carbs: 63 g