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🍲 Zuppa cremosa di asparagi bianchi e verdi
150 kcal · 30 min · 4 porzioni
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Ingredienti
- asparagi bianchi 1 mazzo
- asparagi verdi 1 mazzo
- sale pizzico
- panna da montare 150 ml
- amido di mais 1 cucchiaino
- limoni 1 pezzi
- pepe, macinato bianco pizzico
- zucchero pizzico
- prezzemolo, fresco 20 g
Preparazione
- 1. Lava bene gli asparagi e lasciali scolare.
- 2. Sbuccia completamente gli asparagi bianchi.
- 3. Sbuccia gli asparagi verdi solo per il terzo inferiore.
- 4. Taglia le parti dure dalle estremità di entrambi i tipi di asparagi.
- 5. Metti le bucce e le estremità tagliate in una pentola.
- 6. Aggiungi 1,5 litri di acqua salata.
- 7. Porta il composto a ebollizione.
- 8. Lascia sobbollire il brodo per circa 15 minuti.
- 9. Travasa il brodo attraverso un colino in una pentola pulita.
- 10. Conserva il liquido filtrato.
- 11. Riporta il brodo nella pentola a ebollizione.
- 12. Aggiungi gli steli interi di asparagi al brodo bollente.
- 13. Cuoci gli asparagi per circa 20 minuti, finché non sono molto teneri.
- 14. Rimuovi gli steli di asparagi dal brodo.
- 15. Lascia scolare gli asparagi.
- 16. Taglia le punte degli asparagi.
- 17. Metti da parte le punte degli asparagi.
- 18. Rimetti gli steli di asparagi rimanenti nel brodo.
- 19. Aggiungi la panna frullare bene la zuppa.
- 20. Aggiungi un po' di amido alimentare se necessario per addensare la zuppa.
- 21. Taglia un limone a metà.
- 22. Spremi il succo del limone.
- 23. Riscalda di nuovo la zuppa.
- 24. Condisci la zuppa con il sale.
- 25. Condisci la zuppa con il pepe.
- 26. Condisci la zuppa con lo zucchero.
- 27. Aggiungi il succo di limone alla zuppa.
- 28. Lava il prezzemolo.
- 29. Asciuga bene il prezzemolo.
- 30. Sgocciola il prezzemolo.
- 31. Sfilaccia le foglie di prezzemolo dagli steli.
- 32. Versa la zuppa nelle tazze.
- 33. Guarnisci la zuppa con le punte degli asparagi.
- 34. Guarnisci la zuppa con le foglioline di prezzemolo.
Valori per porzione
- kcal: 150
- Protein: 4 g · Fett/Fat: 9 g · Carbs: 13 g